私は2022年6月から２年間noshを利用しているのですが、個人的にはnoshはプロモーションであまり良い所を紹介出来ていない気がしています。
というのも、1年前くらいから有名配信者やネットの広告でnoshのプロモーションをよく見かけるのですが、noshの良い所だと思ってる点が伝わらない・触れてない内容に感じています。
配信者によってはnoshのデメリットのみが目立つような内容であったり、広告はなんか胡散臭い見た目だったりで、これで誰が買うんですか……って個人的には思ってます。個人的にです。
なので２年間noshを使い倒している私が、今まで感じたnoshのメリデメをまとめるとともに、こういう人にこそオススメです、というのをまとめようと思います。あと最後の方に個人的なオススメメニューを紹介しようと思います。
ちなみにこの記事でnoshからは一銭たりともお金は貰っていません。（案件待ってます）
noshについて
noshの概要
まず簡単にnoshというのがどういうサービスなのかを説明します。
noshは冷凍の食材宅配サービスで、主にご飯のおかずを提供しています。そのため基本的には別途白ご飯は用意が必要なのですが、たまに主食付のメニューもあります。
配送プランは６・８・１０・２０食を、１～４週間に１回の間隔の中から選ぶ形となっています。ただ、実際には配送スキップをアプリやWebサイト上で手軽に出来るので、不要な場合はとりあえずスキップ、という形に出来て案外柔軟です。
メニューも60種類以上のメニューがあり、人気メニューは継続するかリニューアル・不人気メニューは廃止・新メニューも定期的に追加されるため、メニューの新陳代謝も結構激しいです。人気メニューは人気なだけあってハズレも少ない印象です。
メニューは全て専用の紙製の容器で届けられるので、洗い物の必要が一切ないのも良い所です。
詳しい話は公式サイトでも確認可能です。
noshの特徴
大きな特徴としては、全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下となっていて、栄養士と調理師が開発した内容となっているため、nosh中心の食生活を組むと特に何も考えなくても健康になります。
またメニューのカロリーも２００～５６０kcalに抑えられており、ダイエット用途にも比較的向いています。
その他、プロテインバーやドーナツ、スティックケーキ等のお菓子類もあります。こちらも低糖質でカロリーコントロールしやすいですが、結構当たり外れや好みの味に差がある印象です。私はあまりお菓子を食べないのであまり頼まないですが、プロテインバーは小腹がすいたときに結構優秀です。
noshの料金
支払いは配送毎に行われ、注文すればするほど安くなり、最初は１食５９９円だったのが、最終的に１食４９９円になります。（10・20食配送の場合。また、1食４９９円になるには累計１７０食の注文が必要）
決済のタイミングは公式サイトで確認できます。
また、上記料金とは別に配送料が９００～１７００円程度かかります。交通の便がイイ地域に住んでいれば大体１０００円程度かと思われます。
なので実際には１食あたり６００～７００円くらいになる形です。配送料によってここは変わるので、お住まいの地域の配送料は要チェックです。
noshのメリット
ここからが本記事の趣旨になります。２年間食べ続けて感じたことを書いていきます。
まずはメリットです。
メニュー選択・定期便停止・解約等が全てアプリで可能
他の宅配冷食サービスとの違いという意味だとこれが大きいです。
基本的にnoshの定期便の管理等は全てnoshのスマホアプリで完結出来ます。これが思ってるより便利で、「冷凍庫のnosh減ってないなー、来週はスキップしよー」っていうのが所要時間１分くらいで手軽に出来ます。もちろん、「これ美味しかったから来週は数増やそー」「これ美味しくなかったから他のメニューに変えよ」っていうのも手軽に出来ます。
配送間隔やプラン（食数）の変更もアプリ上で可能です。
もちろんnoshが合わなかった時の休止や解約もアプリ上で出来ます。電話連絡やメール連絡は一切必要ないので、お試しで始めたあと解約難しかったらどうしよう……という心配はしなくていいのかなと思います。
食材の買い出しが不要になる
これが一番大きいと思っています。自宅に食料が届くので買い出しが不要になります。
もちろん配送間隔を調整し、自炊とハイブリッドにするのも良いと思います。
手間はレンチンのみ・食器洗い不要
これも個人的には大きなメリットです。冷食なのでレンチンするだけでごはんが出来上がり、食べ終わったら容器はゴミ箱へポイするだけです。
料理って作るのと後片付けが大きなハードルだと思っています。特に後片付けは本当に嫌になります、せっかく満腹で幸せなところを水差された気分になるので……。
これらの手間を省略できるのは思ってるより快適です。
健康になる・痩せる
nosh中心の食生活をしてると健康になります。これに関しては間違いはないです。私は万年高血圧でしたが、noshを食べるようになってから血圧が１０以上下がりました。
また、カロリーが記載されているので、あすけん等のカロリー記録アプリを使えばカロリーコントロールが容易です。ダイエットは基本的に摂取カロリーを把握して抑えることが大原則ですので、摂取カロリーを把握しづらい自炊と比べるとダイエットはかなりしやすいです。
実際私もnoshを利用して結構な減量に成功してます。
食事の品目が多いので心が豊かになる（飽きるまで）
noshはメインディッシュ１品目、副菜３品目がメニューの基本構成なので、色んなおかずを食べることが出来るのでちょっと心が豊かになれます。
とはいえ飽きたらおしまいです。飽きない程度にnoshを食べるようにするのが肝要です。
メインディッシュが微妙だけど副菜が美味しいからリピしたりすることもあるくらい、noshの副菜は結構美味しいです。
メニューの新陳代謝が激しめ
noshは飽きるという話はしましたが、メニューの入れ替え自体はかなり頻繁に行われています。もちろん人気メニューは据え置きなので、２年前に比べるとハズレは減ったかなと感じます。
メニュー開発も管理栄養士だけでなくプロの料理人が監修しているのもあって、一目で分かるレベルのへんてこなメニューはないです。
noshのデメリット
次にデメリットです。
お試し購入がない・購入数の融通が利かない
何事も試してから購入を検討したいものだと思うのですが、noshにはお試し購入プランというのがありません。その代わり初回割引はあります。
そのため、お試しで買いたい場合はちょっと工夫が要ります。初回割引で、６食を４週間に１回購入で申し込み、届いたら定期便を一時停止することで疑似的にお試しすることはできます。合わなかったらそのまま退会でOKです。
また基本的に１～４週間の定期便で、不要な時は手軽にスキップ出来るので購入頻度の融通は利きます。その代わりに１回の配送で購入するメニュー数が前述の通り６・８・１０・２０個のプランしかないです。
置き配・宅配ボックス不可
冷食なのでクール便で届きます。多くの場合はヤマトの宅配で届くのですが、基本的に対面受け取りとなります。
当たり外れの差が大きい
美味しいメニューもあるのですが、半分くらいはハズレメニューだと個人的に思っています。良くも悪くも健康食なので、美味しくないメニューは本当に美味しくないです。食べれない程ではないですがリピートはまずしないなという感じです。
とは言え、ヘビーローテーションするくらい美味しいメニューもあります。オススメメニューについては後述しますが、個人的には豚肉・魚系のメニューは極端なハズレが少ない印象です。
冷凍庫が７割nosh専用になる
これは懸念してる人も多いと思いますが、１０食配送をしてると冷凍庫がかなりnoshに占有されます。私はもうとっくに慣れてしまったのですが、他冷食を愛用してる人からすると致命的かなと思います。
ちなみに３日くらいであれば冷蔵庫で保管しても私は食べて大丈夫でしたが、人によると思うので参考程度で……。
サイズは公式サイトから確認できます。
飽きる
ずっとnoshだけだとそのうち飽きます。間違いなく飽きます。noshに限った話ではなさそうですが
なので私は１週に１０食プランにしつつ、冷凍庫のnoshが減っていない時にスキップする運用をしています。
nosh以外は何を食べているかというと、日清の完全飯DELIを併用しているのでそちらを食べたり、たまに外食したりしてます。日清の完全飯DELIもnosh同様に冷食宅配サービスなので運用を間違えると冷蔵庫まで圧迫されますが、かつ丼やカレーなどのジャンクなものも食べれるので重宝してます。
私の食卓事情はnoshと日清完全メシの併用が今のところ最適解になりつつあります。
メリデメ以外の所感
コスパはまあまあ
他宅配冷食サービスと比べてコスパがいいかと言われると、標準的お値段です。もしも他のサービスを使っていてそっちに満足してるなら乗り換えるほどではないと思います。
外食やコンビニ弁当が多い人がnoshに切り替えるのは大いにありだと思います。コンビニ弁当からの乗り換えの場合はコスパはそうでもないですが、体の調子がかなり良くなると思います。
量は少なめだが慣れる
大食いの人がnoshだけで食事を済ませようとすると、結構物足りなく感じるかな？という量です。ただ、私も大食いな方ですが案外慣れてきます。
どうしても食欲を抑えられない時は他に１品追加するのもありです。nosh自体栄養バランスが良くカロリーも抑えめなので、大盛パスタとかコンビニ弁当とか成長期の男子学生の発想みたいなのでもなければ全然ありだと思います。私はよくセブンイレブンのカップスープを追加１品してます。
noshだけで食生活を完結させるのはオススメしない
デメリットでも書きましたがnoshだけだといずれ飽きますし、心が豊かになるどころか鬱々してくるので、noshは食生活サポートくらいにするのが良いと思います。
個人的には毎日２食noshでもそんなに飽きないのですが、それは美味しいメニューだけをローテーションしていたり、日清完全メシDELIを併用したり、カロリーオーバーにならない程度に他のおかずを追加したりしてるからだと思っています。
こんな人にnoshはおすすめ
手軽に健康な食事をしたい人
レンチンするだけで健康に気を使ったおかずが出来上がるのはやはり便利です。
お手軽・健康に気を使ったメニューであることは間違いないので、そういった利点を求めるのであればまず後悔しないと思います。
ダイエット・美容目的の人
noshは低カロリー・低糖質・低塩分・メニューによっては高たんぱくな上に栄養バランスも管理栄養士が監修しているため、ダイエットにはうってつけです。実際私もnoshを始めた理由の一つはこれです。
前述しましたが、ダイエットで一番大事なのはカロリーコントロールだと思っています。某有名なしゃべるキウイの人もそう言っていましたし、私も身を実感しています。
自炊しているとカロリー計算が一気に複雑になるため、そういった手間がなくなるnoshはダイエットしたい人にはオススメです。
食事のメニューを考えるのが面倒な人
Appleの共同創業者であるジョブズは、「何を食べるか、何を着るかなどのたとえ小さな決断でも、繰り返し行っているとエネルギーを消費してしまう」なんてことを言っていました。お昼や夕飯に何を食べるか考えるのって結構脳のリソースを使うんですよね。
メリットでも書きましたが食材の買い出しも不要になりますし、帰宅後の疲れた時にパパって用意できるnoshは結構重宝します。
在宅ワーカー
在宅勤務していると家に出るのが億劫になりがちなので、家から出なくても食料が届くnoshはかなり便利なサービスだと思います。不健康な生活を健康な食事で中和……は完全には出来ませんが多少マシになります。
冷凍庫を空けれる人
これはオススメ理由というよりは前提条件ですね……。４０Lくらいの容量の冷凍庫があればそこそこ利用できるのかなと思います。ちなみに私は５９Lの冷凍庫ですが、１０食分は余裕で収まってます。
個人的なnoshオススメメニュー
記事作成時のメニューなので、時期によっては廃止されたり、リニューアル中で一時的に消えていたりする場合があることに注意してください。
基本は人気上位のメニューを選べば大きな後悔はしないと思いますが、私がリピートしてるメニューを参考として紹介しようと思います。
もしこのメニューもオススメだよ！というメニューがあれば是非コメントで教えていただけると嬉しいです！
回鍋肉
個人的には不動の１位です。これがなくなったらnoshやめると思います。
メインディッシュの回鍋肉、副菜３品目全てがご飯が進む味でとっても美味しいです。これだけは毎日食べても飽きない謎の自信があります。
キャベツはシャキシャキ感はあまりないので、回鍋肉はシャキシャキキャベツあってこそ！という人には向かないかもです。その代わり味染みキャベツなので私は好きです。ピーマン代わりに入っているにんにくの芽もグッドです。
にんにく香る！豚肉ときのこの胡麻ソース
最近出た新メニューです。これに関してはメインディッシュが圧倒的に美味しいですが、副菜はまあまあって感じです。
noshの絹揚げはちょっと独特なので合わない人には合わないかもしれません。私は、「まぁそこにあるなら食べるか」くらいの気持ちで食べてます。
オニオングリルハンバーグ
noshのハンバーグってどこかクセのある味や風味だったりするのですが、このハンバーグはかなり正統派ハンバーグです。玉ねぎソースがかなり食欲を誘う味と香りです。
副菜も、「ハンバーグの副菜ってこんなだよね」みたいな味してます。ちょっと上手い表現が思いつかなかったのですが、要するに副菜も美味しいってことです。
ハンバーグにしてはカロリーも抑えめでなんと434kcalです。タンパク質も18g取れるのでダイエット向きです。
白身魚の生姜醤油
noshの白身魚系メニューは基本ハズれない代わりに廃止と新メニューの移り変わりが激しいです。
そんな中こちらのメニューは比較的新しいメニューですが未だにメニューに並んでいる上なんと５番目に人気なメニューになりました。そのため、メニューから消えても復活リニューアルは濃厚です。
メインはしょうがの香りが食欲をそそるダシがかけられたふんわり白身魚揚げ。副菜もメインディッシュの風味を損なわない調和のとれた味わいです。
カロリーも237kcalと非常に低カロリーながらタンパク質14.6gと非常にダイエット向きです。足りない場合のおかず１品追加もなんの罪悪感なしに出来ます。
チキンのトマトチーズがけ
チキンがかなり肉肉しいので食べ応えがあるメニューです。最近リニューアルされたのですが、副菜がそこそこ美味しくなってました。
ダイエッターからすれば434kcalでタンパク質35gという驚異のカロリーパフォーマンスなのが魅力的です。チーズ好きな人にもオススメです。
白身魚のクリーミートマトマヨソース
学校の給食で、なんか良く分からないけど美味しいおかずってありましたよね。このメニューもそんな立ち位置メニューです。
例によって白身魚系のメニューはハズレがない印象ですが、このメニューはなんか良く分からんが美味い！ってなりました。マッシュポテトをベースに作られたソースがやみつきになるメインディッシュです。
個人的には副菜のナスも結構好きです。noshは副菜でナスが結構多いのですが、子供の頃ナスが苦手だった私でも美味しく食べれるものが多い印象です。
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